Un pescado sano ¡y delicioso!
Los pescados azules son pescados que tienen mucha grasa en su carne, acido omega 3 y muchos ácidos grasos poli insaturados. Estos ácidos omega 3, disminuyen los lípidos, incluído el colesterol y por tanto reducen el riesgo de que éste se acumule en las arterias. Aparte, se digiere muy rápidamente y es muy rico en proteínas así como bajo en calorías. ¿Necesitas más motivos para incorporarlo a tu dieta?